Wat is de impact van de matras op de gezondheid? – Gezondheid

Rate this post

Als algemene regel geldt dat een mens elke dag gemiddeld zes tot acht uur slaap moet krijgen. Om dit te bereiken, is het essentieel om comfortabel en kwalitatief beddengoed te hebben. Veel mensen maken echter de fout om niet streng te zijn bij het kiezen van hun matras.

Volgens veel artsen zou dit een aanzienlijke impact hebben op de gezondheid van het individu. Ontdek in de rest van dit artikel het belang van goed beddengoed voor je gezondheid.

Lijdend aan slapeloosheid, zou ik een matras veren tegen slaap lood.
Pierre Dac

slecht matras: slecht slapen
© Pexels

Wat is het belang van de matras voor de gezondheid?

Zoals veel therapeuten beweren, is er een duidelijk verband tussen de kwaliteit van de slaap en het comfort van uw beddengoed. Het belang van dit laatste kan op verschillende niveaus worden onderzocht, namelijk:

  • voor het in stand houden van het lichaam : het is belangrijk om te weten dat de belangrijkste rol van de matras is om de wervelkolom effectief te ondersteunen, maar ook om het onderhoud van het hele lichaam en de demping ervan te verzekeren. Inderdaad, tijdens de slaap maak je regelmatig natuurlijke bewegingen die gepaard gaan met korte momenten van ontwaken. Daarbij moet de matras in staat zijn om uw lichaam de nodige ondersteuning te bieden om de dips die ontstaan ​​bij positieveranderingen te compenseren. Dit voorkomt pijntjes en rugklachten. Hiervoor is het belangrijk om te kiezen voor kwaliteitsbedden die de balans en stevigheid zullen brengen die nodig zijn voor uw morfologie,
  • om stress te vermijden : in Frankrijk treffen slaapstoornissen bijna 40% van de bevolking. Een van de belangrijkste oorzaken van deze aandoeningen is de stress die zich gedurende de dag ophoopt. Volgens een onderzoek uit 1997 zou een aangepast matras angst verminderen en de staat van stress verlichten. Inderdaad, een comfortabele matras die uw lichaam echt ondersteunt, zal u toelaten om te ontspannen en te genieten van een goede nachtrust. Als gevolg hiervan zult u zich veel beter voelen als u wakker wordt en klaar bent voor een nieuwe dag,
  • voor diepere slaap : het is aangetoond datgoed beddengoed vermindert het herhaaldelijk wakker worden tijdens de nacht aanzienlijk. U zult dus veel beter en langer slapen.

Zoals je ziet heeft een goed matras dus een positieve invloed op de kwaliteit van je slaap. Een goede nachtrust kan uw welzijn optimaliseren en uw gezondheidstoestand verbeteren. Tegenwoordig concurreren fabrikanten in vindingrijkheid om hoogwaardige matrassen van superieure kwaliteit aan te bieden. Om een ​​optimale keuze te maken, kunt u de vergelijking van tousaulit.com bekijken.

goede matras = goede nachtrust
©Pixabay

Welke verschillende soorten matrassen zijn er?

Op de markt worden verschillende modellen matrassen aangeboden. Deze verschillen vooral in hun technologie.

Schuimmatrassen

De schuimmatras is een zeer populaire matras in de markt. Het belangrijkste voordeel is dat het een goede ondersteuning biedt voor het hele lichaam en de wervelkolom beschermt. Er zijn drie verschillende soorten schuim namelijk:

  • polyesterschuim : Matrassen van polyesterschuim worden beschouwd als instapmatrassen. Ze zijn geschikt voor mensen met een krap budget, voor kinderen of voor extra bedden. Dit type matras heeft een vrij korte levensduur,
  • schuim met hoge veerkracht : het is ontworpen met hoogwaardig polyurethaanschuim. Dit type matras biedt een steviger en comfortabeler beddengoed. De HR-foam matras heeft een goede ventilatie en heeft een veel langere levensduur,
  • traagschuim : het vermijdt drukpunten en biedt effectieve ondersteuning voor het hele lichaam. Met een dichtheid variërend tussen 40 en 85 kg/m3, het heeft een lange levensduur. Als je nogal onrustig slaapt, is de traagschuimmatras wat je nodig hebt.

Pocketveringmatrassen

De pocketveringmatrassen, die al sinds de jaren 2000 op de markt zijn, behoren tot de meest populaire onder kopers. Dit succes is te danken aan de technologie die verschillende voordelen biedt. Deze matras is namelijk ontworpen met veren die individueel in stoffen zijn gewikkeld. De autonomie van de veren biedt een uitstekende slaaponafhankelijkheid.

Dus welke nachtelijke bewegingen u ook uitvoert terwijl u slaapt, u ​​zult uw partner zeker niet storen en vice versa. Daarnaast biedt deze matras een uitstekende lichaamsondersteuning, waardoor rugklachten worden voorkomen. Daarnaast heeft het binnenveringsmatras een hoge mate van ventilatie. Het wordt dus ten zeerste aanbevolen voor mensen die veel zweten in de nacht.

latex matrassen

Latexmatrassen zijn ontworpen met twee soorten latex, namelijk:

  • natuurlijk : deze latex komt uit het sap van de rubberboom;
  • synthetisch : deze latex is afkomstig van aardoliederivaten.

Ongeacht de gebruikte latex heeft dit type matras verschillende voordelen. Het heeft inderdaad een uitstekende elasticiteit, waardoor het in alle lichaamsvormen past, waardoor spierpijn wordt vermeden.

Daarnaast is dit matras opgebouwd uit cellen waardoor het een goede ventilatie biedt. Dus als je ‘s nachts veel zweet, is dit matras iets voor jou. De latexmatras wordt ook gewaardeerd om zijn hypoallergene en antibactericide karakter. Als gevolg hiervan is het goed geïndiceerd voor mensen die lijden aan een allergie.

Wanneer moet de matras worden vervangen?

Zoals hierboven vermeld, heeft de matras een waardevolle invloed op de gezondheid van het individu. Volgens de fabrikanten varieert de levensduur gemiddeld zo’n tien jaar. Na deze periode is het raadzaam om uw oude matras te vervangen om te blijven genieten van een diepe en herstellende slaap. Deze levensduur is echter slechts een schatting. Om het perfecte moment te bepalen om uw beddengoed te vervangen, is het raadzaam om verschillende aspecten te onderzoeken, namelijk:

  • de stevigheid van de matras : merkt u een aanzienlijke doorzakking van uw beddengoed, dan betekent dit dat het gedragen is en dus vervangen moet worden;
  • de veerkracht van de matras : als u bij het ontwaken de afdruk van uw lichaam op uw beddengoed ziet, moet u het verschonen;
  • slapende onafhankelijkheid : voelt u zich ‘s nachts herhalende bewegingen en houdingsveranderingen van uw partner, dan is het tijd om uw matras te laten vervangen;
  • de reacties van je lichaam : als u vaak wakker wordt met rugpijn of lichaamspijnen, moet u overwegen uw matras te verwisselen;
  • de kwaliteit van je slaap : een ondiepere slaap in combinatie met frequent wakker worden in de nacht zijn tekenen dat uw matras zijn rol niet meer goed speelt. Het moet dus veranderd worden.

Leave a Comment