Waarom zweten we ‘s nachts? Meer informatie over nachtelijk zweten – Gezondheid en welzijn

Rate this post

Het is iets dat we waarschijnlijk allemaal hebben meegemaakt: wakker worden met een start in de vroege ochtend om de lakens te vinden die doordrenkt zijn van het zweet. Het is duidelijk dat nachtelijk zweten niet leuk is. Wat misschien minder voor de hand ligt, is waarom je ze ervaart en wat het vanuit medisch perspectief kan betekenen.

Nachtelijk zweten is een normaal verschijnsel en wordt door de meeste mensen wel eens ervaren. De term “nachtelijk zweten” verwijst naar overmatig zweten tijdens de nacht, waarbij ernstige opvliegers u constant wakker kunnen maken met doorweekte kleding en lakens.

Met andere woorden, als uw slaapkamer te warm is of uw dekbed te dik is, zou het onnauwkeurig zijn om dit te beschouwen als ‘nachtelijk zweten’ – u bent gewoon oververhit geraakt. In een onderzoek onder 2.267 patiënten die een huisarts bezochten, zei 41% dat ze de afgelopen maand overmatig nachtelijk zweten hadden gehad.

Echt nachtelijk zweten is niet gerelateerd aan de omgeving en treedt onafhankelijk van de buitentemperatuur op.

Het is ook belangrijk om nachtelijk zweten te onderscheiden van: opvliegerswarmte of roodheid van het gezicht en lichaam.

Enkele veelvoorkomende oorzaken

In zeldzame gevallen kan nachtelijk zweten een teken zijn van een onderliggende ziekte, zoals (soms) kanker. Maar voordat je in paniek raakt en uitgaat van het worstcasescenario, is het de moeite waard om dat te onthouden nachtelijk zweten kan verschillende oorzaken hebben.

Nachtelijk zweten kan worden veroorzaakt door een aantal pathologieën. Een van de meest voorkomende oorzaken zijn de menopauzeL’spanningdrugs,hypoglykemieinfecties, alcohol- of drugsmisbruik enhyperhidrose (overmatig zweten).

Als u een vrouw ouder dan 40 bent, is nachtelijk zweten vaak te wijten aan: hormonale veranderingen veroorzaakt door menopauze en perimenopauze.

Tot 85% van de vrouwen ervaart opvliegers tijdens de menopauze en bij 55% van de vrouwen beginnen opvliegers vóór een onregelmatige menstruatie.

Angst kan leiden tot nachtelijk zweten omdat de stressreactie van het lichaam is geactiveerd (met gelijktijdige veranderingen in het metabolisme, de hartslag, de lichaamstemperatuur, enz.). Het is normaal om een ​​fysiologische reactie te hebben op deze angst, vooral als u nachtmerries heeft gehad.

Insgelijks, lage bloedsuikerspiegel kan leiden tot overmatige adrenalineproductie, wat op zijn beurt nachtelijk zweten kan veroorzaken. Dit is een veelvoorkomend probleem bij diabetici, dat ook kan voorkomen als u te veel alcohol hebt gedronken voordat u naar bed gaat.

Bepaalde medicijnen kunnen dit veroorzaken, waaronder: antidepressiva. Hoewel het moeilijk kan zijn om de werkelijke prevalentie in te schatten, wordt aangenomen dat tot 22% van de mensen die antidepressiva gebruiken, last heeft van overmatig zweten. Evenzo een nummer pijnstillersvan diabetes medicatie en van hormonale medicijnen noem zweten als een mogelijke bijwerking.

In termen van infecties zijn de belangrijkste die verband houden met nachtelijk zweten: tuberculose en de hiv. Hoewel deze ziekten behoorlijk angstaanjagend kunnen lijken, zijn ze verre van de meest waarschijnlijke en gaan ze bijna altijd gepaard met andere symptomen.

Ten slotte is hyperhidrose gewoon een ander woord voor overmatig zweten (dag of nacht). Het kan een aandoening op zich zijn, die geen symptoom van iets anders hoeft te zijn. U kunt uw huisarts raadplegen als dit uw leven belemmert.

Wanneer naar de huisarts?

Als u zich zorgen maakt over nachtelijk zweten, is het de moeite waard om met een huisarts te praten. Omdat er veel mogelijke oorzaken zijn – en het is niet gemakkelijk om het ene type zweet van het andere te onderscheiden – zal hij je een aantal vragen stellen om je een completer beeld te geven.

Om erachter te komen waar uw nachtelijk zweten vandaan komt, zal een huisarts uw medische geschiedenis nemen en u onderzoeken om vast te stellen of er een onderliggende aandoening is. Afhankelijk van de resultaten kan hij dan testen zoals bloedonderzoek, röntgenfoto’s of andere gespecialiseerde onderzoeken bestellen.

Ga altijd naar de huisarts als je nachtelijk zweten gepaard gaat met koorts, hoesten, diarree, plaatselijke pijn of andere zorgwekkende symptomen. En hoewel nachtelijk zweten niet altijd een reden tot bezorgdheid is, is het een goed idee om advies in te winnen als het aanhoudt.

Als u merkt dat u ook zonder duidelijke reden afvalt, is het belangrijk om naar een huisarts te gaan, omdat dit een teken kan zijn van een ernstiger aandoening.

Ook als bij u lymfoom of hiv is vastgesteld, kan nachtelijk zweten gepaard gaand met onverklaarbaar gewichtsverlies een waarschuwingssignaal zijn dat uw ziekte voortschrijdt.

Als uw nachtelijk zweten kan worden toegeschreven aan de menopauze, kunt u hormoonvervangende therapie overwegen. En als de arts denkt dat uw medicatie verantwoordelijk is, kan de oplossing voor het probleem zo simpel zijn als het voorschrijven van iets anders.

Meestal is het echter voldoende om verander je levensstijl om nachtelijk zweten te behandelen en het is niet nodig om medicijnen te nemen. U kunt bijvoorbeeld proberen omhet vermijden van pittig eten, alcohol en cafeïnevan ontspannende ademhalingsoefeningen doen voordat je naar bed gaat enverbeter je “slaaphygiëne”.

Door simpelweg je slaapgewoonten te veranderen, zoals het verwijderen van de dekens van je bed, het ‘s nachts openen van je slaapkamerraam of het dragen van een lichtere pyjama, kun je nachtelijk zweten helpen voorkomen en verminderen.

Leave a Comment