Overtollig calcium: pas op voor ontstekingen

OVERTOLLIG CALCIUM VEROORZAAKT ONTSTEKING EN DIT ANDERE MINERAAL HEEFT ONTSTEKING TERUG.

De afgelopen decennia zijn we gewend geraakt aan het nemen van calcium voor de botten. Drink melk, neem calciumsupplementen voor sterke botten en tanden. Maar in dezelfde periode zijn gevallen van osteoporose in een alarmerend tempo toegenomen als nooit tevoren in de hele geschiedenis. Dit kan je schokken: Te veel calcium veroorzaakt ontstekingen!

Steeds meer studies tonen aan dat calcium de belangrijkste boosdoener is in de meeste gevallen van ontstekingen. Elke ziekte waarvan de naam eindigt op ” punt » verwijst naar de ontsteking van delen van het lichaam.

Colitis is bijvoorbeeld een ontsteking van de dikke darm, sinusitis is een ontsteking van de sinussen, bronchitis is een ontsteking van de luchtwegen, artritis is een ontsteking van de gewrichten (van het woord artrose) en hepatitis is een ontsteking van de lever (van het woord hepar ). Je snapt het idee, het zijn allemaal dezelfde “ziektes”, namelijk ontstekingen.

CALCIUM ABSORPTIE

Een 12-jarige studie die ongeveer 78.000 verpleegkundigen volgde, ontdekte dat hoe meer koemelk ze consumeerden, hoe hoger het aantal botbreuken. In landen met de laagste consumptie van zuivelproducten en calcium zijn de percentages botbreuken ook het laagst. (Zie: Campbell-rapport) – Amazon-link)

Het gaat niet alleen om het verkrijgen van calcium uit voedsel en supplementen voor sterke botten. Er zijn verschillende belangrijke factoren die bepalen of uw calciuminname goed wordt afgezet in de botten, of dat ze niet worden opgenomen, wat mogelijk kan leiden tot calciumafzettingen elders.

OVERTOLLIG CALCIUM VEROORZAAKT ONTSTEKING

98% van het calcium bevindt zich in onze botten, 1% in onze tanden en 1% in andere weefsels. Calcium dat niet in de botten wordt afgezet, kan leiden tot:

  • Zwakke en broze botten (osteoporose)
  • Verharding van de slagaders (arteriosclerose)
  • Verkalking in de hersenen (intracraniële verkalking)
  • Verkalking van de lever en nieren (lever- en nierstenen)
  • Verkalking van de gewrichten (artritis en jicht)
  • En vele andere medische aandoeningen…

FACTOREN DIE BIJDRAGEN AAN CALCIUMTOXICITEIT

Calciumtoxiciteit is een complexe kwestie en is meer dan alleen een overdosis calcium, of de bronnen nu afkomstig zijn uit voedsel of supplementen. Verschillende factoren en de voedingsstatus van een persoon spelen een rol bij de vraag of het calcium in de botten wordt opgenomen, of dat het in het bloed “lekt” en elders verkalking veroorzaakt.

Dit zijn dingen om te overwegen :

  • Nutriënten-co-factoren – er zijn veel andere mineralen voor een gezonde botvorming, zoals magnesium, boor, mangaan, zink, koper, silicium en fosfor.
  • Calcium heeft vitamine A, C, D en K nodig voor een optimale stofwisseling.
  • Een hoge consumptie van dierlijke eiwitten en zuivelproducten kan zuur bloed veroorzaken waardoor het calciumverlies toeneemt.
  • Een zeer hoge vetinname (slechte soorten vet) en kunstmatige voedingsadditieven uit bewerkte voedingsmiddelen remmen de calciumopname.
  • Langdurige medicijnen en stress putten het lichaam uit van verschillende mineralen die nodig zijn voor de opname van calcium.
  • Overmatige consumptie van suiker en zout verarmt het lichaam aan mineralen die de opname van calcium zouden bevorderen.
  • Bepaalde gezondheidsproblemen kunnen ook de opname van calcium verhinderen, wat leidt tot botverlies.
  • Drinkwater verrijkt met “slecht” calcium dat het lichaam niet kan opnemen. Het drinken van water dat fluoride bevat, put ook het lichaam uit van mineralen die de opname van calcium verhinderen.
  • Het nemen van de verkeerde soort calciumsupplementen.

Dus, is calcium echt zo slecht? Moet u uw calciumsupplementen weggooien? Het snelle en korte antwoord is NEE. Een snelle, kortetermijnoplossing is om tijdelijk te stoppen met het consumeren van overtollig calcium en magnesium toe te voegen om ontstekingen te verminderen.

WAAROM MAGNESIUM?

Na kalium is magnesium het op één na meest voorkomende met positieve ionen geladen element in menselijke cellen. Buiten de cellen bevinden zich calcium en natrium.

Magnesium is een belangrijke co-factor in meer dan 300 enzymatische biochemische reacties en een belangrijk mineraal in honderden lichaamsfuncties. De taken waarbij magnesium nodig is, zijn te complex en verfijnd om in dit korte artikel op te noemen, maar je kunt je voorstellen dat het tekort aan dit mineraal al deze functies gemakkelijk hopeloos uit balans kan brengen.

De meeste factoren die bijdragen aan de bovengenoemde calciumtoxiciteit, dragen bij aan magnesiumuitputting en -tekort. Een van de belangrijkste functies van magnesium is om calcium op te nemen en beschikbaar te maken voor botopbouw. Bij afwezigheid van magnesium wordt calcium slecht geabsorbeerd en “bulkt uit” om elders in het lichaam te worden afgezet, behalve de botten. Zo vindt verkalking plaats.

CALCIUM-MAGNESIUM VERHOUDING

In het boek van Dr. Carolyn Dean (Amazon-link), “The Magnesium Miracle (Revised and Updated).” , ze legt uit….

Ideaal, de calcium-magnesiumverhouding in de voeding moet 1: 1 zijn. Echter, als gevolg van magnesiumuitputting veroorzaakt door milieutoxines en verschillende andere factoren, een gemiddeld dieet heeft tegenwoordig een schokkende verhouding van 10:1 van calcium in vergelijking met magnesium!

De 1:1 verhouding moet niet alleen in de vorm van supplementen zijn, maar in de combinatie van voedsel, water etc. In sommige gevallen moeten individuen tweemaal zoveel magnesium als calcium innemen om de schade veroorzaakt door calciumophoping, medicatie, stress en de daaruit voortvloeiende ontsteking in het lichaam te herstellen.

Net zoals calcium ontstekingen veroorzaakt, is magnesium een ​​ontstekingsremmend middel dat ontstekingen omkeert.

chlorofyl-hemoglobine

MAGNESIUM IS ANTI-INFLAMMATORIUM

Magnesium wordt goed opgenomen uit voedselbronnen zoals peulvruchten, volle granen, groene groenten, avocado’s, zaden en noten (vooral amandelen). Magnesium is het centrale element van chlorofyl, de stof die planten hun groene kleur geeft. Dus als het groene plantenvoeding is, beschouw het dan als een goede potentiële bron van magnesium. Bekijk de lijst met voedingsmiddelen die rijk zijn aan magnesium en verschillende vormen van magnesiumsupplementen.

Omdat elk individu anders is, kan uw magnesiumbehoefte anders zijn, hoewel u nooit een overdosis magnesium zult krijgen. Je lichaam weet alleen het magnesium te gebruiken dat je nodig hebt en het overtollige uit te scheiden.

Vraag uw arts om advies over de calcium-magnesiumverhouding, misschien is het tijd om het in evenwicht te brengen

Referenties :

  • http://www.greenmedinfo.com/article/higher-consumption-milk-among-women-associated-increased-risk-hip-fracture-45
  • http://www.ancient-minerals.com/magnesium-benefits/what-is-function/

Leave a Reply

Your email address will not be published.