Hoe Shiatsu werkt – Oma’s remedies

Rate this post

Shiatsu, van Japanse oorsprong, is een van de oosterse massage het meest effectief. Gezien zijn populariteit is het in bijna alle wellnesscentra te vinden tussen de verschillende soorten behandelingen die worden aangeboden.

Shiatsu betekent eigenlijk: “vingerdruk”. De Shiatsu-massage bestaat uit het uitvoeren van drukken die worden uitgevoerd met de handpalmen, vingers en gewrichten van de handen, met de ellebogen, de knieën of de voeten. Dit alles samen grijpt in op de energie van de ontvanger om bij laatstgenoemde het zelfgenezingsproces te bevorderen.

De oorsprong van Shiatsu is heel oud en is terug te vinden in Chinese disciplines (oa tuina massage); en Indiaas waar we de principes van de studie vinden, de vitale punten waar de energie circuleert, volgens de oosterse tradities.

Inderdaad, shiatsu-massage, evenals andere soorten oosterse massageis gebaseerd op het principe dat het menselijk lichaam wordt doorkruist door kanalen (meridianen) waar energie circuleert (genaamd ” Ki door de Japanners), en dit op een natuurlijke en onophoudelijke manier.

vingerdruk shiatsu

Wanneer de stroom gedeeltelijk wordt geblokkeerd, vanwege een houdingsfout of vanwege blokkades als gevolg van emotionele problemen; of voor fysieke schade buiten de controle, ontstaat er een onbalans en, als de nodige tegenmaatregelen niet worden genomen, zal de hersteltoestand van het organisme worden vertraagd.

Dat gezegd hebbende, hoe werkt deze vorm van massage tijdens een shiatsu-sessie? Wat zijn de voordelen voor het welzijn van het lichaam in het algemeen? Laten we er later in dit artikel alles over te weten komen.

Shiatsu: een zeer populaire therapeutische massage

Shiatsu wordt vooral gewaardeerd vanwege de zachte uitvoering die plaatsvindt met totaal respect voor de persoon die de massage ontvangt. Alle technieken worden in feite geleidelijk toegepast, nooit brutaal, van de druk die met de handen wordt uitgeoefend tot het strekken van het lichaam.

Alles gebeurt harmonieus in Shiatsu. Het lichaam krijgt zo een prikkel van progressieve intensiteit met een ontspannend en stimulerend effect. De shiatsu-massage is niet van één type, er zijn in feite verschillende stijlen en methoden, de sessies kunnen verschillen naargelang de beoefenaars:

  1. De stijl Namikoshi: het is gebaseerd op de druktechnieken van de vitale punten (Tsubo),
  2. De stijl Masunaga : gebaseerd op meridiaanstimulatietechnieken,
  3. De stijl Meiso Shiatsu : die is gebaseerd op de massage van de communicerende banden.

Hoe werkt shiatsu-massage en wanneer kan deze worden gegeven?

Het is inderdaad nuttig om regelmatig Shiatsu-massage te ondergaan om de typische kwalen van het hectische leven van de huidige samenleving te voorkomen: zwangerschap, stress, nervositeit, angst, angst, angst en mentale verwarring.

Shiatsu-massage is niet bedoeld om de aandoening van het lichaam te genezen, maar om de interne energie te stimuleren om de stroom weer in evenwicht te brengen; waardoor het ongemak op een natuurlijke manier wordt weggenomen met een zelfgenezend proces.


Tijdens een Shiatsu-massage worden ook de spieren verzorgd; echter, in tegenstelling tot andere soorten massage, wordt de manipulatie van het lichaam op een diepere manier gedaan, waarbij de energie van de ontvanger wordt aangeraakt en op de hele persoon inwerkt. Op deze manier zijn de voordelen die kunnen worden behaald aanzienlijk op de waargenomen symptomen.

shiatsu-massagetechnieken

De verschillen tussen shiatsu en andere soorten massage

Het belangrijkste verschil tussen andere soorten massage en Shiatsu is de intentie om het energiesysteem van de persoon in balans te brengen; en dit met het exclusieve gebruik van het lichaam van de operator en niet met andere externe tools. De shiatsu-stimulatorskan op verzoek van de ontvanger wel een moxa behandeling (methode die bestaat uit het verwarmen van een of meer vitale punten met hoge warmte, het opnieuw in evenwicht brengen van de energiestroom), als alternatieve zorgmethode.

Dit onderscheidt het van andere systemen voor het opnieuw in evenwicht brengen van energie, zoals acupunctuur, die hiervoor alleen naalden gebruikt die ter hoogte van hun vitale punten in de epidermis van de persoon worden ingebracht.

Een ander belangrijk en kenmerkend aspect van Shiatsu is dat probleemobservatie en behandeling tegelijkertijd en nooit afzonderlijk plaatsvinden.

De voordelen van shiatsu

Shiatsu is in staat om mentale en fysieke vermoeidheid te elimineren, vervuilende emoties te kalmeren, te ontspannen en de persoon die het ondergaat energie te geven. Daarnaast is hier een lijst met de meest gewaardeerde voordelen van deze behandeling:

  1. Het vermindert stress en verbetert de ontspanning,
  2. Versterkt het immuunsysteem,
  3. Het is effectief tegen spier- en gewrichtspijn,
  4. Het is effectief voor cervicale aandoeningen, lage rugpijn en ischias,
  5. Het is nuttig tegen spijsverteringsproblemen,
  6. Verlicht spanning in de buik,
  7. Het is een effectieve remedie tegen hoofdpijn,
  8. Effectief als een remedie voor rugpijn,
  9. Nuttig tegen slapeloosheid,
  10. Verbetert de fysieke en emotionele stabiliteit,
  11. Verbetert de concentratie,
  12. Ontspant het zenuwstelsel,
  13. Het verbetert de bloed- en lymfecirculatie,
  14. Vertraagt ​​het verouderingsproces.

Ook kunt u de mogelijke contra-indicaties van shiatsu raadplegen op de website van Dr. Geesen.

Hoe verloopt een Shiatsu-sessie?

de shiatsu-massage geschikt voor alle leeftijden en heeft geen bijzondere contra-indicaties. Het is echter raadzaam om de massage niet direct op het gebied met acute pijn te krijgen (in ieder geval niet onmiddellijk; laat dit gebied tot het einde met speciale zorg). Het is niet nodig om je kleding uit te trekken, omdat de olie over het algemeen niet wordt gebruikt.

Het is echter raadzaam om comfortabele en lichte kleding aan te trekken. Het trainingspak is hier bijzonder geschikt voor. De ontvanger gaat liggen op een futons (Japans tapijt), of tatami (Japanse bodem), het hoofd rustend op een massagekussen.

Het is belangrijk om bij het ontvangen van de Shiatsu-massage te proberen te ontspannen om de masseur zo efficiënt mogelijk te laten handelen.. Een gespannen lichaam, dat zelfs maar weinig weerstand biedt, laat de operator niet volledig toe om de “ziel” van de ontvanger met zijn eigen druk te bereiken. Het is alsof we de telefoniste hebben gevraagd om de oorzaak van onze fysieke pijn te vinden, opgesloten in een van de kamers van ons huis, maar de deuren hermetisch gesloten.

Vaak wordt deze weerstand opgewekt door een moeilijkheid om te accepteren dat we behandeld worden, of zelfs door de twijfel aan het bestaan ​​van de energie die ons lichaam doordringt. In deze gevallen hoef je het niet te geloven, het is best goed om je geest te bevrijden van vooroordelen en te proberen je zorgen kwijt te raken, alsof je slaapt. Anderzijds wordt u niet onderworpen aan gevaarlijke ingrepen, enkel aan een ontspannende en gezonde massagesessie!

Daarnaast moet er wederzijds vertrouwen zijn tussen de (gekwalificeerde) operator en de ontvanger. Dit verhoogt de effectiviteit van de behandeling. Shiatsu-massage is ook een uitstekende gelegenheid voor degenen die het ontvangen, om zich meer bewust te worden van hun lichaam; want terwijl er voor wordt gezorgd, brengen ze zichzelf in een toestand om naar zichzelf te luisteren.

Shiatsu: lichaamshoudingen en ritme van de massage

de Shiatsukadat wil zeggen de Shiatsu-stimulatorkan de persoon behandelen in ruglig (buik omhoog geplaatst); of in buikligging (de maag staat in contact met de matras) afhankelijk van of je de rug of de buik het meest moet masseren. Van tijd tot tijd zal de ontvanger begeleiding krijgen over hoe het lichaam te positioneren zodat de druk meer voordeel oplevert.

De Shiatsu-massage vindt op een langzame, rustige, bedachtzame manier plaats. Er zijn geen abrupte bewegingen maar altijd vergezeld van de zachtheid en traagheid van de beweging; dit alles, zowel bij het uitoefenen van druk als bij het strekken van de ledematen. Er zijn ook lichte percussies om vitale energie te stimuleren, altijd uitgevoerd met voldoende kracht om het doel te bereiken.. Daarbij, Shiatsu werkt altijd in het volledige ritme en de balans van het gemasseerde lichaam.

Dit principe kunnen we goed verankerd vinden in de massage Zen-Shiatsuwaarbij de operator bijzondere aandacht besteedt aan zijn ademhaling, om een ​​juiste houding aan te nemen, een soort loodrechte en geconcentreerde druk uit te oefenen om een ​​optimaal resultaat te verkrijgen (vergelijkbaar met wat er gebeurt in Meiso Shiatsu).

Tijdens een sessie kan de massage zich meer richten op specifieke gebieden die problematisch zijn en een meer diepgaande behandeling vereisen; of het kan generiek zijn en het lichaam als geheel behandelen. Het is mogelijk om een ​​gepersonaliseerde massage aan te vragen, waarbij de Shiatsuka de behandeling overneemt die hij passend acht voor de persoonlijke verzorging. De duur van de massage is dus variabel, in ieder geval varieert het van 30 minuten tot een uur, maar het kan nog langer duren.

Voor wie is Shiatsu geschikt?

Voor ouderen, vaak last van problemen zoals ischias en lumbago; de massage werkt door geleidelijk de verzwakte delen van het lichaam te herstellen; het geleidelijk oplossen en versterken ervan, het geleidelijk verwijderen van hinderlijke en vaak beperkende fysieke pijn ten gunste van de gezondheid en een lang leven.

Voor jongeren: de Shiatsu-massage is naast zacht en ontspannend ook op een intenser niveau toe te passen bij jongeren; hen te betrekken bij het verbeteren van hun fysieke en mentale prestaties. Dankzij de losmakende werking van gewrichten en spieren bereikt door gerichte massageposities; Shiatsu bereidt het lichaam voor op inspanning en optimale prestaties, zelfs op het sportveld. Het is dus mogelijk om een ​​sterk en flexibel lichaam en een grotere concentratie te hebben, evenals een stemming die meer geneigd is tot activiteit, hetzij mentaal (studies, zittend werk, enz.); of fysiek (sportprestaties, fysiek werk, enz.).

Leave a Comment