Hoe maak je kraanwater natuurlijk alkalischer?

Rate this post

Alkaliseer huishoudwater of maak alkalisch water: 6 eenvoudige manieren

Omdat het grotendeels uit water bestaat, moeten we ons zeker zorgen maken over het type water dat we in het dagelijks leven gebruiken. Voorstanders van alkalisch water zeggen dat het vroege seniliteit voorkomt, energie levert en regeneratieprocessen versnelt. Daarom is het nuttig om alkalisch water te consumeren.

Als je hebt gehoord van quinoa, detox-sap of koffieklysma, is het waarschijnlijk niet de eerste keer dat je het concept van alkalisch water bent tegengekomen. Veel bedrijven bieden handige manieren om water in uw hele huis alkalisch te maken, en ze zijn meestal niet duur. Helaas is ons kraanwater een mengsel van antibiotica, chloor en bepaalde zware metalen die verre van goed zijn voor onze gezondheid..

Lees ook: Hoe de zuurgraad van het lichaam te verminderen?

Je hebt vast al gehoord dat debalans van zuur en alkalisch in ons lichaam is essentieel. Wanneer zuur de overhand heeft op alkalisch, voelen we ons gemakkelijker uitgeput, kunnen we zwaarder worden en hebben we spijsverteringsproblemen. zuurgraad neemt toe bij misbruik van vlees, zuivelproducten en verwerkte koolhydraten. De alkalische omgeving neutraliseert opgeslagen gifstoffen en helpt het immuunsysteem te verbeteren. Dus hier zijn enkele tips:

pH schaal

Allereerst is het noodzakelijk om de pH-waarde in het water te meten. De standaardindex is ongeveer 7 en de ideale pH is meer van 8 tot 9. Als je in de buurt komt van deze cijfers, is je water voldoende alkalisch..

Alkalisch water kan afkomstig zijn van bronnen of artesische putten in gebieden met een grote hoeveelheid opgeloste mineralen. Je kunt het ook met heel eenvoudige methoden produceren. Hiervan is het meest effectief het gebruik van een commerciële of residentiële waterionisator. Er moet echter worden opgemerkt dat sommigen beweren dat de waterkwaliteit niet vergelijkbaar is met die van natuurlijk voorkomend alkalisch water.

Voordelen en risico’s van het drinken van alkalisch water

Net als bij andere gezondheidstrends, worden de voordelen en risico’s van het drinken van alkalisch water besproken.

Voordelen van alkalisch water

De hype om alkalisch water te drinken komt, voor zover we weten, voort uit de zure ashypothese van osteoporose. Aangenomen wordt dat alkalisch water gezondheidsvoordelen biedt

Voorstanders van deze hypothese beweren dat voedingsmiddelen die na verbranding in het stofwisselingsproces in zure as veranderen, het bloed zuurder kunnen maken. Ze geloven dat dit osteoporose veroorzaakt, een aandoening waarbij onze botten zwak en broos worden en meer kans hebben om te breken. Hoge zuurgraad leidt ook tot snellere veroudering en voedt kankercellen, zo luidt de theorie.

Dit is de oorsprong van het alkalische dieet, een dieet dat voornamelijk bestaat uit voedingsmiddelen die bij verbranding basische as produceren. Aanhangers van dit dieet geloven dat het je gezondheid en huidconditie kan verbeteren, het verouderingsproces kan vertragen en het risico op kanker kan verminderen. Alkalisch water is een algemeen geaccepteerd onderdeel van dit dieet.

Geclaimde voordelen van alkalisch water zijn onder meer:

  • Hydratatie
  • Vergemakkelijkt de spijsvertering, omdat het de ontlasting verzacht.
  • Verbeter de gezondheid van de huid
  • Helpt bij gewichtsverlies door de verzadiging te vergroten en uw metabolisme te stimuleren
  • Ontgiftend, omdat het helpt om zure afvalstoffen uit uw systeem te verwijderen.
  • Anti-veroudering
  • Breng de pH van uw bloed in evenwicht
  • Kankerpreventie, zogenaamd door het vermogen om schadelijke vrije radicalen te neutraliseren.

Je hebt misschien gemerkt dat de meeste van deze voordelen kunnen worden verkregen door gewoon water te drinken. Dat gezegd hebbende, hebben we enig onderzoek gevonden dat neigt naar alkalisch water als de superieure keuze.

Weidmann et al. concludeerden in hun onderzoek dat alkalisch water was effectiever dan neutraal water bij het verminderen van de bloedviscositeit na inspanning. Viscositeit is, in eenvoudige bewoordingen, de dikte en viscositeit van bloed. Dunner, minder stroperig bloed is voor de meeste mensen beter omdat het het risico op hartproblemen verlaagt.

Koufman en Johnston suggereerde dat de pH van water bij 8,8 kan helpen bij zure reflux. Ze ontdekten dat het water de ziekteverwekker pepsine denatureerde. Het werkt ook als een buffer tegen maagzuur.

Dit zijn kleinschalige onderzoeken en er zou meer bewijs nodig zijn voordat we de voordelen van water met een hoge pH kunnen bevestigen.. Het goede nieuws is dat, hoewel niet heilzaam, alkalisch water nog steeds erg gezond is om te drinken.

Natuurlijk gaat overconsumptie gepaard met bijwerkingen.

Risico’s verbonden aan hoge alkaliteit

De kans is klein, maar a metabole alkalose kan optreden als u te veel alkalisch water drinkt en te veel zuiveringszout inneemt. Alkalose kan handtrillingen, spiertrekkingen en lichte misselijkheid veroorzaken. In meer ernstige gevallen kan dit leiden tot shock of coma. Gelukkig, het is uiterst onwaarschijnlijk dat men genoeg alkalisch water zou drinken om daar te komen.

Bij de bespreking van de negatieve effecten van basiswater, overhydratatie is ook een mogelijkheid. Dit is wanneer u te veel van een andere vloeistof drinkt. Maar ook dat is niet heel gebruikelijk. Als volwassene met normale, gezonde nieren zou u voor een dodelijke dosis meer dan 8 liter water per dag moeten drinken (zonder het te elimineren).

Een andere mogelijke bijwerking van het drinken van alkalisch water dat ongezond is, is de overconsumptie van flessenwater. Dit is echter omkeerbaar. Er zijn tal van manieren om uw eigen water met een hoge pH te produceren om te drinken zonder dat u uw portemonnee hoeft leeg te maken.

Hier zijn enkele trucs om water op natuurlijke wijze alkalisch te maken.

trucs om kraanwater te alkaliseren

1. Citroen

Je vraagt ​​je misschien af ​​hoe een zure citroen kan helpen om water te alkaliseren? Het antwoord is dat citroenen van nature anionisch zijn, dwz identiek aan het resultaat van de reactie die in je lichaam plaatsvindt.

  • Neem voor een kan schoon water 1 citroen (biologisch) in achten gesneden
  • Een beetje natuurlijk zeezout voor mineralisatie. (optioneel)
  • Alles mengen en een nacht op kamertemperatuur laten staan
  • Begin uw dag door dit van nature alkalische water meerdere keren te drinken en voel het effect ervan

Of citroenwater na consumptie alkalisch wordt, is nog steeds een kwestie van debat. Als je deze methode wilt proberen, is het goede nieuws dat verdund citroensap veilig (en lekker) is om te drinken. Integendeel, het voegt vitamine C, een zure smaak en een zure smaak toe aan je drankje. De esthetische effecten zijn vergelijkbaar met het toevoegen van schijfjes citroen aan je waterkan.

Net als bij het recept voor baking soda kun je ⅛ eetlepel citroensap toevoegen aan 20 cl gewoon water. Misschien wilt u de citroenen van tevoren uitknijpen en het sap in de koelkast bewaren voor later gebruik.

2. Zuiveringszout

De gemakkelijkste en meest economische manier om water thuis te alkaliseren, is door:gebruik zuiveringszout.

  • Bereid een glazen kan met een gefilterde of gedestilleerde wateroplossing met een strakke nek
  • Voeg een theelepel baking soda toe en schud de karaf totdat de soda is opgelost
  • Controleer de pH-verandering met een controlestrip. Voeg indien nodig meer bakpoeder toe.

Een algemeen aanbevolen recept is ⅛ eetlepel zuiveringszout in 20 cl gezuiverd water. Roer of schud het mengsel goed zodat de baking soda volledig oplost. Dat is alles voor het maken van een alkalisch drankje.

Houd er echter rekening mee dat zuiveringszout een zeer hoog natriumgehalte heeft.. Misschien vind je de smaak van water niet lekker. Ook als u gevoelig bent voor natrium of een speciaal dieet volgt waarbij u uw zoutinname moet verminderen, zijn de voordelen misschien niet de moeite waard om deze methode te proberen.

De beste oplossing is natuurlijk om een ​​natuurlijke bron bij jou in de buurt te zoeken. Maar niet iedereen heeft zoveel geluk!

3. pH daalt

Het gebruik van pH-druppels wordt steeds populairder omdat het drinken van alkalisch water een trend wordt.

pH-druppels zijn vloeistoffen die sterk geconcentreerde mineralen en elektrolyten bevatten. Voeg gewoon een paar druppels toe aan elk glas water om de pH te verhogen. Vloeistoffen komen meestal in handige flesjes, zodat je ze overal mee naartoe kunt nemen. Slechts één fles kan de pH van honderden glazen water verbeteren. Dit maakt deze producten een voorkeurskeuze boven citroensap of zuiveringszout.

Je zal vinden

Automatische Amazon-links: geen producten gevonden.

. (Amazon-link).

4. Waterfilterkan

Een waterfilterkan is een kan met een waterfiltratiefunctie. Het water waarmee je hem vult gaat door een laag filtermateriaal. Afhankelijk van het type filter dat wordt gebruikt, kan het licht alkalisch overkomen. Houd er rekening mee dat niet alle bekerfilters water met een hoge pH kunnen produceren.

Alkalisering is meer een bijproduct. De belangrijkste functie van een filterkan is om verminder de hoeveelheid chloor en andere onzuiverheden in het water. Ze kunnen de geur en smaak van water aanzienlijk verbeteren. Ze zijn ook zeer betaalbaar. Het probleem is dat het even duurt voordat het water door de filterpatroon is gegaan. U moet enkele minuten wachten voordat het gefilterde water beschikbaar is. Filterkannen zijn daarom geen ideale optie voor grote huishoudens.

5. Waterfiltratiesysteem

U kunt alkalisch water krijgen met een waterfiltratiesysteem

Huishoudelijke waterfilters verwijderen niet alleen verschillende verontreinigende stoffen en verontreinigingen zoals fluoride, chloor en giftige zware metalen. Sommige zijn ontworpen om het water alkalischer te maken.

Zowel eenvoudige filters als meertrapsfilters die op kranen zijn gemonteerd, kunnen voor dit doel minerale parels tussen de lagen filtratiemateriaal bevatten. Op meer geavanceerde en gecompliceerde systemen gebeurt dit tijdens remineralisatie. Tijdens deze fase komt er een kleine hoeveelheid calcium en magnesium vrij in het water om de pH iets te verhogen. Deze stap is populair bij systemen zoals het filter onder de gootsteen of het filtersysteem voor het hele huis, vooral die van het type omgekeerde osmose.

6. Waterionisator

De meest effectieve manier om thuis alkalisch water te maken, is door een waterionisator/chlorinator te gebruiken.

Dit type machine werkt door gebruik te maken van het fenomeen elektrolyse. Het scheidt de negatieve en positieve elektroden in het water. De machine geeft twee waterstromen terug: alkalisch in de ene stroom en zuur in de andere.

De ionisator is zeer effectief in het produceren van basisch water. De kers op de taart is dat het dit doet zonder dat er stoffen in komen. Pas echter op dat sommige misschien een beetje te effectief zijn. Ze kunnen een pH van maximaal 12 hebben, wat misschien iets te hoog is om te drinken.

In vergelijking met het kopen van flessenwater, zijn ionisatiemachines op de lange termijn de financieel meer betaalbare optie. Ze verminderen ook de behoefte aan plastic flessen en zijn daarom beter voor het milieu. Helaas kan dit type machine voor de meeste mensen onbetaalbaar zijn. Ze hebben meestal een prijskaartje van meer dan € 1500 per stuk.

Kent u effectievere manieren om thuis alkalisch water te maken? Deel uw ideeën met ons!

Lees ook: Geloofwaardig en natuurlijk alternatief voor bleekmiddel

Leave a Comment