Een koude start op natuurlijke wijze stoppen?

Rate this post

We hebben het allemaal weleens meegemaakt. Dat kietelen in je keel, de loopneus die een waterval van niezen veroorzaakt, dat zinkende gevoel wanneer je je realiseert dat je ziek bent. Dit vroege stadium van verkoudheids- en griepsymptomen is niet het moment om af te wachten hoe erg het kan worden.

Als u uw symptomen vroeg genoeg behandelt, kunt u mogelijk voorkomen dat het virus zich verspreidt naar andere gezinsleden of erger wordt. De eerste 24 uur zijn cruciaal en u moet snel handelen.

Lees ook: hoe een verkoudheid te genezen? in 2 stappen.

HOE DE START VAN EEN VERkoudheid IN 5 STAPPEN TE STOPPEN?

Hier zijn de 5 dingen die u moet doen bij de eerste tekenen van symptomen zoals: koorts, hoofdpijn, hoesten, ophopingkeelpijn, lichaamspijnen en koude rillingen en/of uitputting.

  1. Vermijd overwerk
  2. Welke vrij verkrijgbare medicijnen te nemen?
  3. Vermijd kou en vochtigheid
  4. Krijg genoeg slaap
  5. Drink veel vocht

Laten we eens nader bekijken hoe het moet…

1. Overwerk jezelf niet

Als je je ziek begint te voelen, is het niet het moment om een ​​paar kilometer te rennen of de hele nacht te slapen om je voor te bereiden op een belangrijke gebeurtenis. Dit is een kans om te rusten, te herstellen en je lichaam te laten herstellen. Als u op dit punt uw grenzen verlegt, wordt u beroofd van de aanzienlijke energie die uw lichaam nodig heeft om beter te worden – en mogelijk de tijd die nodig is om beter te worden, verlengen.

2. Zelfzorgmedicijnen kunnen helpen

Vroege symptomen zoals koorts, hoofdpijn, pijn in het lichaam en sinuspijn kunnen worden behandeld met pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol. Lees het etiket aandachtig en volg de aanbevolen dosering precies. Te weinig medicijnen innemen is misschien niet effectief – te veel innemen kan gevaarlijk zijn.

WAARSCHUWING : Denk eraan dat de dosering voor kinderen varieert afhankelijk van hun leeftijd en gewicht, en dat kinderen onder de 18 jaar geen aspirine mogen krijgen. Het kan een ernstige aandoening veroorzaken, het syndroom van Reye.

Planten zijn ook effectief bij het begin van een verkoudheid, probeer deze zelfgemaakte infusies en fumigaties. Ze zullen u niet alleen goed hydrateren, maar ook overtollig slijm en slijm verwijderen.

Magnesium chloride is ook een goede manier om de ziekte te beteugelen. 3 glazen magnesiumchloride op de eerste dag van je verkoudheid zou moeten helpen.

Een droge adem met etherische olie van theeboom, is een goede manier om ziektekiemen uit de neusholte te verwijderen. Het is heel eenvoudig om te doen, open gewoon de dop van je etherische olie en voel de opening van de fles gedurende 2 seconden. Het is ook een goede preventiemethode om verkoudheid te voorkomen, gebruik deze methode als je de trein neemt, je naar de supermarkt gaat, allemaal besloten plaatsen waar veel mensen zijn.

Lees ook: Hoe voorkom je dat je deze winter ziek wordt?

3. Vermijd koude en vochtige omgevingen

Hoewel het een mythe is dat niet inpakken als het buiten koud is, je ziek kan maken, is het waar dat bacteriën en virussen gedijen bij lagere temperaturen. Dus, als je een virus bestrijdt, blijf je het beste warm en droog.

4. Slaap voldoende

Tijdens de eerste 24 uur van een ziekte moet u zoveel mogelijk slapen om uw lichaam te laten herstellen. Weersta de drang om naar je favoriete programma’s te kijken of laat opblijven om je e-mails te beantwoorden. Ga slapen !

5. Drink veel vocht

Blijf gehydrateerd is een van de beste dingen die je voor je lichaam kunt doen terwijl je immuunsysteem zich voorbereidt op een gevecht. Water, cafeïnevrije thee, sportdranken en suikervrije dranken zijn het beste. Ze kunnen helpen bij het bestrijden van uitdroging die gepaard gaat met koorts. Ook kan hete thee met citroen en honing congestie, keelpijn en hoesten verlichten.

In geval van koeling moeilijk om te keren, een goede grog zou je snel moeten opwarmen (op voorwaarde dat je meteen daarna naar bed gaat). Giet een eetlepel rum in een kruidenthee van tijm of eucalyptus (of beide), giet een beetje honing en kaneel, drink warm en in bed.

Wanneer het langer dan 24 uur duurt:

Als uw toestand na 24 uur niet verbetert, moet u mogelijk een arts raadplegen. Meerdere aandoeningen (bijv. griep, keelontsteking, bronchitis) delen vergelijkbare symptomen. Maar hoewel uw koorts, hoest en keelpijn er hetzelfde uit kunnen zien, vereist elke aandoening een andere behandeling, en het kan verwarrend zijn om ze uit elkaar te houden.

Als het om griep gaat, kan het starten van antivirale middelen binnen de eerste 48 uur leiden tot een kortere, minder ernstige ziekte – dus het is belangrijk om snel te handelen.

Vroegtijdige behandeling kan u helpen om u sneller beter te voelen en te voorkomen dat u het virus naar anderen verspreidt.

Leave a Comment