De gezondheidsvoordelen van verse sappen – Gezondheid en welzijn

Rate this post

DE GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN VERSE SAPPEN – WAT U MOET WETEN

Juicen is het proces van het extraheren van sap uit fruit, groenten, wortels en knollen voor consumptie. Er zijn veel belangrijke gezondheidsvoordelen aan het persen van verse groenten en fruit in plaats van ze heel of in plakjes te eten.

IN HET KORT: WAAROM VRUCHTENSAP?

Hoewel vers geëxtraheerd sap dezelfde voedingsstoffen bevat als het originele fruit en de groente, verwijdert het sapproces de vezels. Daarom is het sap: meer geconcentreerdmeer licht verteerbaar en biedt een betere opname van voedingsstoffen uit de darm in de bloedbaan.

Een snellere en efficiëntere opname biedt veel gezondheidsvoordelen: betere ontgifting en een sterker immuunsysteemvandaar een hoger energieniveau en een gezonder uitziende huid.

Hieronder bespreek ik de gezondheidsvoordelen van vers sap en begraaf ik de occasionele slechte pers en mythes die onterecht vruchtensap volgen.

gezondheidsvoordelen van sap

DE VOORDELEN VAN HET DRINKEN VAN VERS GEPERSTE SAPPEN

Laten we duidelijk zijn: dit zijn vers geëxtraheerde fruit- en groentesappen – geen chemische toevoegingen, conserveermiddelen en geraffineerde suiker!

1. Je consumeert meer groenten en fruit in de vorm van sap.

Heb je ooit geprobeerd om 10 verschillende soorten fruit of groenten in één maaltijd te eten? Het kan moeilijk zijn. Het is echter gemakkelijk om het sap van 10 verse groenten of fruit te drinken (grotendeels omdat de volumineuze vezels zijn verwijderd).

Hierdoor krijg je veel meer essentiële vitamines en mineralen in je systeem, in hogere concentraties en in een kortere tijd.

2. Sap zorgt ervoor dat fruit en groenten sneller worden verteerd.

Door sap te maken, worden vezels uit fruit en groenten verwijderd, waardoor het gemakkelijker te eten is en de spijsvertering wordt versneld.

3. Je lichaam kan voedingsstoffen efficiënter uit sap opnemen.

Vers geëxtraheerd sap is meer geconcentreerd dan hele groenten en fruit. Een hogere concentratie stelt je lichaam in staat om voedingsstoffen efficiënter op cellulair niveau op te nemen.

4. Vruchtensappen zijn een geweldige manier om uw kinderen hun groenten te laten eten.

Vers sap voor kinderen is een geweldige manier om kinderen te verleiden hun groenten of andere groenten te eten die ze individueel weigeren te eten. Gebruik het favoriete fruit of de groente van je kind (zoals banaan of sinaasappel) om de smaak van andere ingrediënten, zoals spinazie, die je misschien hebt binnengeslopen, te maskeren.

MYTHEN OVER JUICING

De overblijfselen van fruit of plantaardig vlees worden vaak verspild.

De pulp of vezels zijn het bijproduct van de extractie en worden vaak weggegooid. Sommige mensen denken dat ze een verspilling zijn.

Als je echter eenmaal begrijpt hoe een sapcentrifuge werkt, zul je zien dat het verwijderen van vezels de beste manier is om:pesticiden elimineren op niet-biologische producten.

Hier zijn ook enkele geweldige toepassingen voor: overgebleven fruit of plantaardig vruchtvlees.

Het sap laat een hoge suikerconcentratie in de mond achter, wat tandbederf kan veroorzaken.

Het drinken van sappen laat fructose achter in de mond. Echter, afspoelen met vers water en voorzichtig poetsen 30 minuten na het drinken van vers sap zal tandbederf voorkomen.

Bovendien wordt nu begrepen dat een zuur lichaam de echte oorzaak is van tandbederf. Het drinken van vers geëxtraheerde sappen helpt eigenlijk om de pH van je bloed te alkaliseren, waardoor dezuurgraad in je lichaam.

WAT ZIJN DE VOORDELEN VOOR DE GEZONDHEID VAN VERSE SAPPEN?

Er zijn enorme gezondheidsvoordelen van het verhogen van de hoeveelheden voedingsstoffen die in sappen worden geconsumeerd:

Verse sappen zorgen voor een effectievere ontgifting.

De ophoping van gifstoffen in het lichaam kan zich uiten in de huid, zoals acne, eczeem, psoriasis en allergieën. Dit is te wijten aan vele jaren van slechte voedselkeuzes zonder voeding en met schadelijke kunstmatige toevoegingen.

Vaak ervaren mensen met een verstopping van de dikke darm en lever huiduitslag wanneer het lichaam probeert gifstoffen via de huid (ons grootste ontgiftingsorgaan) te verwijderen.

Overmatige toxines in het lichaam die niet worden geëlimineerd, belasten het immuunsysteem, waardoor ziekten kunnen ontstaan, wat leidt tot chronische ziekten.

Het drinken van verse sappen overspoelt het lichaam met voedingsstoffen.

Sappen zorgen voor je lichaam alle voedingsstoffen die het nodig heeft – een beetje zoals het vullen van uw auto met brandstof om hem aan de gang te houden.

Vitaminen, mineralen, eiwitten, enzymen, fytonutriënten en antioxidanten zijn geconcentreerd in vers fruit en groenten. Door sappen te drinken, overspoel je je lichaam letterlijk met een rivier van goedheid.

Deze voedingsstoffen hebben veel functies in je lichaam – ze herstellen beschadigde cellen, genezen en voeden ze weer gezond. Sommige van deze voedingsstoffen hebben co-factoren nodig om effectief te werken. Ze bieden synergetische helende kracht om uw lichaam te helpen optimaal te functioneren en, als u ziek bent, zullen ze uw lichaam helpen de genezing te versnellen.

Door dagelijks vers geëxtraheerde sappen te drinken, kun je een betere stofwisseling en doorbloeding verwachten, organen als de alvleesklier, lever en nieren zijn beter in staat om hun taken uit te voeren.

BEGINNEN

Als dit artikel zijn doel had gediend, had ik je misschien bekeerd tot de krachtige gezondheidsvoordelen van verse sappen. Ben je klaar om een ​​nieuw hoofdstuk te beginnen, leidend tot nieuw leven, genezing?

Gezonde verse sappen: de beginnersgids

Leave a Comment