De gezondheidsvoordelen van groene groentesappen – Gezondheid en welzijn

Rate this post

LEES MEER OVER GROENTESAP

Het is een goed idee om meer groentesappen te willen drinken. Hun sterk reinigende en helende eigenschappen kunnen vele kwalen ongedaan maken en…. om giftige vetten te smelten, maar dat is niet alles, leer het belang van chlorofyl in dit alles en meer…

Als u eerst op dit gedeelte heeft geklikt, raad ik u aan ook het gedeelte over: verse vruchtensappen waarom je een sapcentrifuge zou moeten kopen. Redenen waarom groentesappen en vruchtensappen goed zijn, maar groenten hebben meer dan fruit: chlorofyl.

WAT IS CHLOORFYL?

Als je het woord ‘chlorofyl’ hoort, herinner je je dat woord misschien uit de biologie op school. Voor sommigen van jullie kan het woord bijna niets anders betekenen dan het groene spul in de planten.

Ja, het is “het groene ding” in planten, de fytochemische stof die planten groen maakt. Maar het is ook een zeer belangrijke eiwitverbinding die fungeert als onze interne genezerreiniger, antiseptisch middel, celstimulator, verjonger en bouwer van rode bloedcellen, net zoals het het “vitale bloed” van de plant is.

Groentesap - chlorofyl

Chlorofyl is een fotosynthetisch groen pigment in overvloed gevonden in de bladeren van planten (groenten). Het absorbeert zonlicht en zet het om in chemische energie voor de plant.

Studies hebben aangetoond dat het chlorofylmolecuul lijkt opmerkelijk veel op hemoglobine in menselijk bloed, de stof die zuurstof in ons lichaam transporteert. Behalve dat onze hemoglobine een ijzerelement in het midden van zijn structuur heeft en chlorofyl een magnesiumelement (zie onderstaande foto). Experimenten hebben aangetoond dat ons lichaam chlorofyl kan omzetten in hemoglobine, waardoor het bloed wordt verrijkt.

chlorofylmolecuul en hemoglobinemolecuul

GEZONDHEIDSVOORDELEN VAN CHLOROPHYLL

De kracht van de zon in chlorofyl is een prachtige reiniger in het lichaam. Hoe groener de bladeren, hoe geconcentreerder de hoeveelheid chlorofyl.

De gezondheidsvoordelen van het consumeren van chlorofyl zijn gewoon te talrijk om ze allemaal op te noemen. Regelmatig in voldoende hoeveelheden ingenomen, zijn hier enkele van de krachtige herstellende effecten van deze verbazingwekkende stof:

  • Verhoogt het bloedbeeld
  • Ontgift en reinigt
  • Verlicht bloedsuikerproblemen
  • Vermindert of elimineert lichaamsgeur
  • Verlicht maagzweren
  • Verlicht luchtwegaandoeningen zoals astma en sinussen enorm
  • Doodt bacteriën in wonden en versnelt de genezing
  • Vermindert ontstekingspijn
  • Verbetert de darmfuncties
  • Verbetert de melkproductie bij moeders die borstvoeding geven
  • Verzacht pijnlijke aambeien
  • Smelt giftige vetten

Bezoek deze pagina voor snelle tips over hoe u: bereid smakelijke en gezonde groene sappen.

ANDERE BELANGRIJKE INGREDINTEN IN GROENE Sappen

Naast chlorofyl bevatten groene groenten ook andere even verbazingwekkende stoffen die synergetisch samenwerken om te genezen. Alleen de natuur heeft een manier om voedingsgroepen in te pakken die elkaar aanvullen en, wanneer ze worden geconsumeerd, synergetisch werken om te herstellen, te reinigen en te genezen.

Dat is de reden het is zo belangrijk dat u ervoor zorgt dat uw inname van genezende voedingsmiddelen opweegt tegen de hoeveelheid schadelijk voedsel. Alleen wanneer dit gebeurt, kan je lichaam beginnen te genezen en zul je je verjongd gaan voelen.

Maar omdat er maar een beperkte hoeveelheid groenten is die we op een dag kunnen eten, hebben we groentesappen nodig om voldoende te consumeren. voor het gebruik van ons lichaam, voor herstel en genezing.

Alleen de natuur heeft een manier om alle “goede” voedingsstoffen samen te voegen die elkaar aanvullen, en wanneer ze worden geconsumeerd, werken ze synergetisch. POm te herstellen, te reinigen en te genezen…. krachtig.

Wanneer we sap maken, kunnen we bijna 100% van de voedingsstoffen uit vezels halen. Op de juiste manier geëxtraheerd, zitten groene sappen vol met levende enzymen, ijzer, magnesium, fosfor, kalium en natrium. Er is ook pro-vitamine A, vitamine B-complex en vitamine C, E en K.

U zult bijvoorbeeld verbaasd zijn dat wanneer u 100 g verse spinazie en 50 g verse peterselie (in totaal 150 g) uitknijpt, dit groene sap zou veel meer ijzer produceren dan 300 g rundvlees en meer calcium dan 300 g melk!

Stel je eens voor hoeveel goeds je consumeert van deze groene sappen! Bovendien kunnen de voedingsstoffen uit deze sappen snel worden opgenomen en opgenomen door uw cellen, zonder uw spijsverteringsstelsel te belasten.

Tijdens zijn reis door het spijsverteringskanaal voert het een snelle voorjaarsreiniging van uw systeem uit – het reinigt uw bloed van schimmels, bacteriën, gisten, parasieten en andere giftige stoffen in het bloed.

Hebben we niet allemaal zo’n reiniging nodig? En wat is een betere manier om de klus te klaren dan met fruit- en groentesappen?

Groenten voor het maken van groene sappen

GROENTESAP: WELKE GROENTEN GEBRUIKEN?

Begin met eenvoudige groenten om aan groene sappen te wennen. Onthoud dat je maag goed moet voelen na het drinken van deze sappen. Als je je misselijk of misselijk voelt na het drinken van sap, dan heb je op dat moment waarschijnlijk iets te veel ingenomen voor het tolerantieniveau van je lichaam.

Probeer in dit geval de volgende keer minder te nemen en blijf dit doen, waarbij u de hoeveelheid elke keer geleidelijk verhoogt, totdat u zich niet langer ongemakkelijk voelt. Na verloop van tijd, wanneer uw lichaam meer van gifstoffen wordt gereinigd, zal uw tolerantieniveau toenemen.

Voor degenen die nieuw zijn in het maken van sap, kun je beginnen met een wortel en/of 2 groene appels als basis. Voeg bleekselderij, komkommer of sla toe, dit zijn de makkelijkste groenten om te drinken. Zoals gewoonlijk wil je meer greens in je sappen opnemen vanwege hun helende eigenschappen. Het toevoegen van een schijfje citroen aan je groene groentesap zal de opnamesnelheid van voedingsstoffen verhogen en de smaak van het sap verbeteren.

Klik voor recepten met groene sappen.

KRIJG ALLE NUTRINTEN DIE U NODIG HEBT

Hoewel chlorofyl zit in alle groene groenten, zijn enkele van de rijkste bronnen van chlorofyl afkomstig van alfalfa, gerstegras, chlorella, spirulina en tarwegras. Het is belangrijk om te benadrukken dat we de basis van onze sappen zoveel mogelijk moeten diversifiëren, of het nu fruit of groenten zijn. Dit is om ervoor te zorgen dat ons lichaam alle voedingsstoffen krijgt die we nodig hebben.

Maar met al het fruit en de groenten bij elkaar, is vitamine B12 het enige element dat ernstig ontbreekt. Een strikt vegetarisch dieet kan leiden tot vitamine B12-tekort omdat deze vitamine veel aanwezig is in producten van dierlijke oorsprong.

Vitamine B12-tekort kan leiden tot pernicieuze anemie of neuritis (ontsteking of degeneratie van een zenuw). Om dit probleem te verhelpen, kunt u een vitamine B12-supplement nemen of chlorella (een soort zeewier met een hoog vitamine B12-gehalte) in uw sap opnemen. Dat laatste lijkt interessanter omdat chlorella naast de vitamine B12-inname nog veel meer gunstige effecten op de gezondheid heeft.

Je kunt de chlorella-tabletten bijvoorbeeld vermalen tot poeder en toevoegen aan je groene sap. Zo worden alle gezondheidsvoedingsstoffen vrijwel direct door je lichaam opgenomen. En tegelijkertijd kan de synergie van de vitamines plaatsvinden.

Leave a Comment