4 acupressuurpunten om ischiaspijn te verminderen

Als je last hebt van ischiaspijn, dan is dit artikel precies wat je nodig hebt. Heupzenuwpijn wordt gekenmerkt door uitstralende pijn, tintelingen of gevoelloosheid langs de heupzenuw. Je vindt deze zenuw van de onderrug, door de billen en langs de achterkant van de benen, naar de voeten. De heupzenuw is in feite de langste zenuw in je lichaam! En de pijn is voor de meeste mensen slopend en beïnvloedt hun dagelijks leven.

Lees ook: De 7 yogahoudingen die je moet weten om ischiaspijn te kalmeren

Verschillende mogelijke oorzaken

De oorzaken van ischiaspijn komen voort uit verwondingen en ziekten of tijdens de zwangerschap. Veel dingen veroorzaken degeneratieve schijven, hernia’s of een ander type letsel waardoor de wervels niet goed uitgelijnd raken en druk uitoefenen op de heupzenuw.

Lees ook: Hoe beter te slapen met ischias

In sommige gevallen kan zelfs zwangerschap ischiaspijn veroorzaken, omdat de groeiende foetus druk uitoefent op de onderrug. Dus, is er enige onderbreking van deze ondraaglijke pijn? Ja absoluut.

In sommige gevallen kan een conventionele behandeling niet zo effectief blijken te zijn als sommige meer holistische benaderingen.

Pijnbestrijding bij ischias – de benadering van de traditionele Chinese geneeskunde (TCM)

Het perspectief van de Chinese geneeskunde is veel meer holistisch van aard. Heb je je afgevraagd waarom sommige mensen meer kans hebben op degeneratieve tussenwervelschijven of een hernia?

Ischias is een zwakte in de constitutie van het lichaam die verband houdt met de niermeridiaan. Volgens de Chinese geneeskunde zouden de nieren helpen de botten onder controle te houden.

Vanuit het perspectief van de Chinese geneeskunde, heupzenuwpijnbehandeling richt zich niet alleen op het orgel, maar verbindt het ook met de energiemeridiaan ; zijn elementen yin en yangen voor de nieren, richt zich op de Jing Nier. Koning Jing staat voor vitale energie. Wanneer dit verzwakt, is het lichaam gevoelig voor het type verkeerde uitlijning die leidt tot ischiaspijn.

Holistische genezing gaat niet alleen over het behandelen van de ziekte zelf, maar ook over het versterken van de nieren en het stimuleren van de mechanica en energie van het lichaam. De levenskracht van een persoon wordt zwak door de manier waarop hij zijn leven leidt en de impact ervan op zijn verleden, heden en toekomst. Ziekten zijn eigenlijk de manifestatie van onze negatieve keuzes, overtuigingen en gevoelens die ons lichaam op een negatieve manier beïnvloeden. Angst wijkt soms af van ons pad en weerhoudt ons ervan een stap naar de toekomst te zetten. Ischias is ook een aandoening die onze vooruitgang stopt en ons ervan weerhoudt om naar zekerheid toe te gaan.

Lees ook: Ischias: verzacht de pijn met deze eenvoudige oefeningen

Acupressuur voor ischias – naar pijnverlichting op de heupzenuw

De acupressuurpunten of acupunten“, zoals ze vaker worden genoemd, zijn specifieke punten op de meridianen die helpen bij het reguleren van de energiestroom. Wanneer we deze acupunctuurpunten masseren, we resetten geblokkeerde energiedie opnieuw vrij circuleert. Zodra de energie begint te stromen, verdwijnt de pijn. Acupressuurpuntmassage heeft de krachtige kracht om ischias te verlichten.

Acupunctuurpunten worden genoemd naar de meridiaan waarop ze zich bevinden. Het punt “GB 30” is bijvoorbeeld eigenlijk het galblaasacupunctuurpunt 30 (GB voor galblaas in het Engels).

Hoe acupunctuurpunten te masseren – Acupressuurbehandeling voor ischias

Massage acupunctuurpunten om pijn geassocieerd met ischias te verlichten. Blijf lichte, cirkelvormige druk uitoefenen op deze punten. Lichte druk betekent zachte druk om geen extra pijn in het gebied te veroorzaken.

Hoe het juiste type druk bepalen?

De enige manier om druk uit te oefenen is om te weten welke druk juist is. U zult een gevoel in het gebied voelen, maar geen pijn. Elke keer dat u druk uitoefent op het gebied, moet u ervoor zorgen dat u een gevoel van ontspanning blijft ontwikkelen door middel van een zachte, normale ademhaling. Het kan zijn dat je het vanaf het begin niet goed doet, maar blijven oefenen zal helpen.

1.blaas 23 (UB 23)

acupressuurpunt UB23 blaas

Dit punt staat ook bekend als het nierversterkingspunt; UB23 acupressuurpunt is een van de meest essentiële acupressuurpunten, die geschikt is voor lage rugpijn. Het boosten van deze UB23 levert een blijvende verlichting van lage rugpijn omdat hij vermindert spierspanningen als je het goed doet, ervaar je een ongelooflijk gevoel van bevrijding.

  • Druk op dit punt met de juiste druk en houd de druk minimaal 60-90 seconden vast.
  • Herhaal zo vaak als nodig is.
  • Doe het bij jezelf of laat iemand anders de punten voor je aandrukken, het zal je meer ontspannen maken.

Lokaliseer dit punt: U kunt dit punt op de blaaslijn lokaliseren. De blaaslijn bevindt zich in het midden van de taille, het middelpunt tussen de ribbenkast en het heupbot, dat je aan weerszijden van de buik vindt.

Zoek dit punt: U kunt dit punt op de blaaslijn lokaliseren. De blaaslijn bevindt zich in het midden van de taille, het tussenpunt dat ligt tussen de ribbenkast en het heupbeen, dat je aan weerszijden van de binnenrand van de spiergroep rond je wervelkolom vindt, bekend onder de naam erector spinae.

Lees ook: Hoe zwangere ischias te verlichten?

2. Galblaas 30

Galblaas 30

Galblaas 30 is het essentiële brandpunt dat helpt bij het behandelen van lage rugpijn en het loslaten van de spanning die je voelt in je onderrug en heupen. GB30 verlicht pijn in de lumbale wervelkolom (het onderste deel), zoals de heupen en benen, en helpt de algemene bloedsomloop te stimuleren.

Zoek dit punt: Zoek dit punt op een gevoelig gebied op de bovenkant van de billen. Dit is 2/3 van de weg vanaf de bovenkant van het hoogste punt van je gluteale plooi tot aan het heuppunt. Trek een lijn tussen de twee punten en deel deze in drieën; je kunt dit punt vinden in het eerste derde deel, aan de buitenkant van je bil.

3. Blaas 40

acupressuurpunt ub40 - blaas 40

Het blaasacupressuurpunt 40 of UB40 (niets te maken met de beroemde reggaeband), is een krachtig acupressuurpunt dat alle belangrijke pijnsensaties langs de wervelkolom behandelt. U moet dit punt op beide benen stimuleren en helpen bij het wegwerken van stijfheid en lage rugpijn, en behandel alle belangrijke pijnsensaties veroorzaakt door ischias.

Het acupressuurpunt UB40 is een extreem veelzijdig acupressuurpunt omdat het helpt bij de behandeling van andere aandoeningen, zoals het beheersen van spierspasmen, stijfheid in de knieën, artritis in sommige van de omliggende gebieden, pijn in de benen, en ook helpt het warmte af te voeren die in het lichaam vastzit.

Zoek dit punt: Dit punt, ook wel de “Middle Hook” genoemd, bevindt zich precies in het midden van de plooi aan de achterkant van de knie.

4. Blaas 62

ub 62 - blaasacupressuurpunt 62

Blaas 62, ook bekend als het “extensorvat”, helpt lumbale spanning los te laten en de geest te stabiliseren. Dit punt laat niet alleen toe: rugpijn behandelenmaar ook van verlichten van angst veroorzaakt door acute rugpijn. Alle onderste steunpunten zijn eigenlijk een geweldige manier om rugpijn te behandelen en met name reflexologie is een zeer effectieve manier om lumbale spasmen te behandelen.

Zoek dit punt: Lokaliseer deze vlezige depressie net onder het laterale of buitenste enkelbot. Stimuleer het op beide voeten en masseer vervolgens dit punt stevig onder de voeten langs de voetboog om de stijfheid langs de wervelkolom te verlichten en het bewegingsbereik te openen dat uw beweging verlamt.

Deze acupressuurpunten voor ischias hebben tijd en geduld nodig om onder de knie te krijgen voordat je een vruchtbare acupressuursessie kunt geven. Als u verlammende pijn rond uw wervelkolom en benen of een ander symptoom van ischias ervaart, behandel het dan met acupressuurpunten voor rugpijn en krijg blijvende verlichting.

Lees ook: Rug- en nekpijn op kantoor? Welke positie te vermijden?

Leave a Reply

Your email address will not be published.