26 tips om je lichaam en huis te ontgiften| Oma’s remedies

Rate this post

26 tips om het lichaam en het huis te ontsmetten…

Er is geen raketgeleerde voor nodig om erachter te komen dat hoe beter we voor ons lichaam en ons huis zorgen, hoe gezonder en meer welzijn we ons voelen. Een goede manier om daar te komen en regelmatig te ontgiften – maar bij gebrek aan tijd, gezinsverantwoordelijkheden of gewoon omdat je niet 24/24 en 7/7 in het huishouden wilt doen, kies je niet altijd de juiste opties .

Daarom heb ik dit systeem gemaakt om onze manier van leven te ontgiften. Ik noem het de “Tip Jar-methode”. Het stelt je in staat om je lichaam en je huis te ontgiften zonder het te beseffen.

Dit is hoe het werkt…

  • Ik maak een lijst van alle detox-hacks die ik altijd al heb willen proberen.
  • Ik schreef ze apart op kleine stukjes papier en stopte ze in een pot, alsof het snoepjes waren.
  • Drie of vier keer per week neem ik een “snoep” (een detox-tip) en als het op dat moment past, neem ik het op in mijn routine. Anders kies ik een andere.

detox ideeëndoos

Hier zijn 26 tips om je lichaam, badkamer en huis te ontgiften.

Ontgift je lichaam

1. Begin je dag met een glas berkensap

Berkensap zit boordevol vitamine C en is een zoete vloeistof van de berkenboom. Als je het drinkt, voel je je lichter en verfrist.

2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan kaliumcitraat

Ze kunnen helpen het lichaam te alkaliseren. Kies voor pruimen, avocado’s, druiven, perziken, aardbeien, spinazie, appels of verse champignons.

3. Voeg zo vaak mogelijk knoflook toe aan je maaltijden

We kunnen dit niet genoeg benadrukken. Knoflook is een antioxidant waarvan bekend is dat het het immuunsysteem versterkt.

4. Drink brandnetelthee

Deze kruidenthee is verkrijgbaar bij de meeste natuurvoedingswinkels en is rustgevend en bevordert de spijsvertering.

5. Trakteer uzelf op de spa

Geniet van een professionele massage en revitaliserende baden. Deze behandelingen zijn echt goed om in vorm te blijven!

6. Maak een kompres met castorolie

Week een handdoek in koudgeperste ricinusolie en leg deze op je buik. Plaats een warmwaterkruik erop en ontspan gedurende 30 minuten.

7. Probeer oilpulling

Meng 1 theelepel biologische kokosolie met 1 druppel etherische olie van tea tree. Spoel je mond gedurende 10 minuten met dit mengsel. (Meer informatie over tractieolie).

8. Stimuleer je lymfestelsel door je huid twee keer per dag droog te borstelen

Borstel je naakte lichaam met een borstel met natuurlijke haren, beginnend bij je voeten en naar je hart toe werkend. Neem dan een douche, afwisselend warm en koud water. (lees meer over droog borstelen).

9. Detox met psyllium husk

Maal 1 theelepel psylliumschil in een blender. Meng er een glas van 20 cl water door en drink twee weken lang elke dag. Psyllium husk is vezel en verkrijgbaar bij de meeste natuurvoedingswinkels. Zorg ervoor dat u minimaal twee liter water per dag drinkt.

Vraag altijd advies aan een zorgverlener voordat u veranderingen in uw dieet aanbrengt of voordat u supplementen aan uw dieet toevoegt.

Detox je huis

10. Allesreiniger

Meng in een lege spuitfles heet water met 2 eetlepels zuiveringszout, 1 eetlepel witte azijn en 10 druppels essentiële lavendelolie. Gebruik regelmatig als reiniger.

11. Maak je toilet schoon zonder chemicaliën

Giet voor het slapengaan een glas witte azijn in de toiletpot. Even mengen en je toiletten zijn de volgende ochtend schoner.

12. Maak een zelfgemaakte koelkast-luchtverfrisser

Zet een kleine kom met versgemalen koffie in je koelkast om nare geurtjes te verwijderen.

13. Probeer dit recept voor afvoeren

Meng gelijke delen witte azijn, zout en bakpoeder in een fles en giet langzaam door de vuile afvoeren. Herhaal indien nodig.

14. Verzacht je wasverzachter

Meng 8 kopjes grof zout met 50 druppels van je favoriete etherische olie. Bewaar in een luchtdichte verpakking en voeg 6 schepjes toe aan je wasgoed.

15. Maak je wasmachine schoon

Giet een glas witte azijn in uw wasmachine en laat een volledig programma leeg draaien.

16. Zelfgemaakte doekjes maken

Snijd oude witte T-shirts in stukken van gelijke grootte. Doe in een emmer met 2 kopjes water, 5 eetlepels witte azijn en 1 eetlepel biologische vloeibare zeep tot het volledig ondergedompeld is. Bewaar in een luchtdichte verpakking.

17. Maak een natuurlijk herbicide

Breng 4 kopjes water aan de kook en meng met 5 eetlepels azijn en 2 theelepels zout. Bewaren in een spuitfles en gebruiken als een gewoon herbicide.

Ontgift je lichaamsproducten

18. Verwen je tanden met zelfgemaakte tandpasta

Maal 2 kopjes xylitol in een blender met hoge snelheid. Voeg twee kopjes gesmolten kokosolie en 1 kopje bakpoeder toe. Om samen te mixen. Giet in een luchtdichte container en voeg een paar druppels pepermunt toe.

19. Probeer deze zelfgemaakte deodorant

Maak nog een partij tandpasta, maar voeg deze keer je favoriete essentiële olie toe. En daar ga je!

20. Gebruik een milde shampoo

Gebruik een stuk biologische castillezeep om je haar te wassen. Het werkt ook goed als scheerschuim.

21. Zorg voor je gespleten haarpunten

Masseer het voor het wassen van je haar met een halve theelepel olijfolie op de droge en verdeelde punten. Herhaal wekelijks.

22. Verzorg je haar met een masker

Masseer twee keer per maand arganolie in je hoofdhuid en haar. Dek af met een handdoek en laat een uur intrekken.

23. Behandel roos holistisch

Meng 1 eetlepel olijfolie met 2 druppels essentiële citroenolie. Masseer je hoofdhuid een paar minuten en was daarna je haar.

24. Reinig je gezicht met een exfoliërende vitamine

Meng een theelepel vitamine C-poeder met amandelmelk. Masseer met deze pasta op je gezicht, spoel af en breng wat rozenwater aan.

25. Behandel je droge handen of hielen

Los 2 eetlepels zuiveringszout op in 4 kopjes warm water en laat je handen of hielen 10 minuten weken.

26. Doe dit acnemasker

Meng 2 eetlepels rauwe honing met 1 eetlepel bentonietklei, een zeer populaire geneeskrachtige klei in Duitsland. Breng de pasta op je gezicht aan en spoel na 20 minuten af.

Natuurlijk vergeet ik veel, het principe is om gaandeweg meer aan de pot toe te voegen, perfect om ze niet te vergeten, toch?.

Je wilt proberen ? Laat het me weten in de reacties hieronder! Maak van de gelegenheid gebruik om je tips toe te voegen 😉

Leave a Comment